Tu as décidé de faire du sport à la maison ? Comment bien s’équiper a vec les accessoires de base ?
Tapis de sol :
L’élément indispensable pour tous les exercices pratiqués assis ou debout. Optez pour un tapis bien épais ( de 3 à 6 cm) afin de protéger vos articulations et rendre plus agréable ta séance.
Les haltères :
Les haltères sont des accessoires incontournables, on en trouve de tous les poids et de toutes les tailles dans les magasins de sport. Les haltères sont utilisés pour tonifier différents groupes musculaires du haut du corps. À toi de choisir cet accessoire selon ton niveau .
Bande de résistance :
Bande en latex : Un accessoire facile à utiliser qui ne prend pas de place. Il est recommandé par les kinés. Il aide à renforcer et tonifier les muscles. On peut l’utiliser aussi bien pour du renforcement musculaire que pour une séance de stretching. La bande permet un contrôle complet du degré d’exercice dans ta séance d’entraînement.
Le bâton de gym :
Il reste un accessoire de fitness efficace, il permet d’engager la totalité du corps et d’avoir un bon maintien pour une bonne exécution technique du mouvement. Il est facile d’utilisation et les mouvements se font sans danger.
