Vous êtes stressé ? angoissé ? manque de sommeil ? vous souffrez de phobies? ou envie de perdre du poids ? besoin d’avoir d’avantage confiance en vous ?
La sophrologie est une méthode douce qui vous accompagne à gérer vos émotions, elle interagit sur l’équilibre corporel, émotionnel et comportemental.
Les 3 pilers de la sophrologie : la respiration – le relâchement musculaire – la visualisation
La sophrologie s’adresse à tous : les adultes, les femmes enceintes et les enfants.
Laura est douce et bienveillante , elle sera vous guider et vous accompagner dans votre démarche.
Nous avons fait un live sur instagram toutes les deux pendant le confinement suite à un cours de stretching :
Pendant 15 minutes nous avons pratiqué sa méthode de relaxation et surtout de respiration, et bien "j'ai dormi comme un bébé cette nuit-là" ...
Les effets de la sophrologie ?
on observe sur le court terme, à la fin de séance, une sensation de bien -être et de détente. La sophrologie a par ailleurs des effets plus longs dans le temps. On se déconnecte avec son corps, on l’accepte comme il est. En pratiquant tous les jours, on porte un nouveau regard sur soi, bienveillant. La détente et la confiance en soi restent. On apprend à se regarder autrement, à s’accepter tel que l’on est et à bien respirer. La sophrologie est très proche de la méditation. Elle vise à calmer l’esprit .
“Quand l’esprit va bien, le corps va bien”
LAURA MICNER
6 AVENUE Victor Hugo, 94160 SAINT-MANDE
06 19 81 28 15
http://laura-micner-sophrologue.com
